Vitamine für gesundes Gehirndoping in der Übersicht
Bei all diesen exotischeren Nootropika und Super-Nährstoffen sollten wir nicht vergessen, dass auch zahlreiche Vitamine einen bedeutenden Einfluss auf die Lernfähigkeit und das Gedächtnis ausüben.
Darüber hinaus sorgen Vitamine auch für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit des Gehirns. Neben dem Wunderstoff Vitamin C sind es vor allem die Vitamine der B-Gruppe, welche den größten Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit haben.
Jedes einzelne B-Vitamin hat eine eigene einzigartige nootropische Wirkung, daher empfiehlt sich für jeden Menschen die Einnahme eines guten Vitamin-B-Komplexes, um eine Grundversorgung mit diesen wichtigen B-Vitaminen sicherzustellen.
Spezielle Varianten der B-Vitamine sind wirkungsvolle Mittel für Gehirndoping
Wer sich beispielsweise unmotiviert oder energielos fühlt, vielleicht sogar an depressiver Stimmung leidet, sollte Vitamin B1 (Thiamin) zu sich nehmen. Dieses Vitamin hat eine sehr gute Wirkung auf die Stimmungslage.
Mehr Energie erhalten Anwender durch die spezielle Variante namens Sulbutiamin. Diese durchdringt aufgrund des in der Molekülstruktur eingefügten Schwefelrings die Blut-Hirn-Schranke. Im Gehirn steigert Sulbutiamin die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin.
Ebenfalls einen großen Einfluss auf die Energieversorgung des Gehirns hat Vitamin B3. Dieses unterstützt die Produktion des Co-Enzyms Nicotinsäureamid-Adenin-Dinukleotid-Phosphat (NADP). Dieses dient in Redoxreaktionen innerhalb der Mitochondrien als Energielieferant. Hierdurch wird auch das Gehirn geistig energetisiert und kann mit voller Kapazität arbeiten.
Vitamin B6 schützt die Gesundheit des Gehirns, denn es ist an über 100 lebenswichtigen Reaktionen im Aminosäurenstoffwechsel beteiligt. Auch an der Produktion wichtiger Neurotransmitter wirkt Vitamin B6 mit.
Ein guter Allrounder ist schließlich Vitamin B8 (Inositol). Von verbesserter Zellkommunikation bis hin zur Unterstützung der Biosynthese zahlreicher Enzyme übernimmt Vitamin B8 viele lebenswichtige Aufgaben im menschlichen Körper.
